InSpirála Plzeň

 

Sabina Kočová

Klatovská 7, Plzeň

tel.: 603 41 92 96

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

  • PRAVIDELNÉ LEKCE

 

Pravidelné podzimní lekce byly zahájeny v pondělí 10. 9. 2018.

Je možné se přihlásit i v průběhu semestru. Sms nebo mail na jednotlivé průvodkyně vám vyjasní aktuální obsazenost. 

V Rozvrhu hodin pod tabulkou najdete podrobné informace k jednotlivým kurzům.

V půlročních kurzech jsou všichni dohromady, pokročilí i začínající. Naším laskavým přístupem se snažíme příjímat každého takového, jaký je a umožnit mu zažít plně své tělo, mysl i duši ...

Kundaliní jóga se cvičí se zavřenýma očima, většinou nabízíme varianty cviků, aby si každý užil podle momentálního naladění a možností.

Lekce navštěvují ženy i muži různého věku, někdo chodí víckrát v týdnu a má kundaliní jógu jako hlavní zábavu. Někdo má kundaliní jógu na zklidnění jako doplněk sportovních aktivit. Chodí studenti, maminky po porodu, lidé, kteří nikdy necvičily, muži aktivního věku, babičky v důchodu ... všichni spolu ...

V oddělení Kalendář akcí najdete občasné jednorázové akce.

Těšíme se na viděnou.

Krásné dny. Sabina s spol.

 

 

FOTKY z proběhlých akcí jsou na https://lkoci.rajce.idnes.cz/.

Děkuji velmi všem zúčastněným za atmosféru. :-)

 
 

   


  • VEČERNÍ SEMINÁŘE se Sabinou

 

KOUZELNÉ ŽENY

 

V září 2016 jsme zahájily otevřená, občasná a všem ženám přístupná setkávání.Vídáme se přibližně jedenkrát za měsíc.

Uvítám dívky, slečny, ženy, dámy, vědmy i čarodějky, bohyně...

Povede nás kundaliní jóga se svým cvičením, relaxací a meditacemi.

Budeme také tančit, sdílet, hýčkat se ...

Hodí se nám krásné zápisníčky, pohodlné oblečení, nejlépe sukně, šaty či šátky.

Setkání probíhají v InSpirále Plzeň na Klatovské 7 o pátcích od 18 do cca 21 hodin.

Nejbližší setkání je v pátek 9. 11. 2018.

A další je pravděpodobně 7. 12. 2018.

Cena jednoho setkání je 350,- Kč.

Těším se ... Sabina

 

 

 MENOPAUZA - cesta k vnitřní Bohyni

 

pátek 30. 11. 2018 18 - 21 hodin

 

Setkání pro ženy s touhou žít radostně, zdravě, moudře, intuitivně, láskyplně ...

Na cestě nás povede kundaliní jóga, karty "Bohyně" a vůně olejíčků i vykuřovadel.

Mám ráda ta setkání, která otevírají další prostory na cestě k blaženosti ... a k dalšímu setkávání.

A toto je jedno z nich! :-)

Cena je 400 ,- Kč a je možné, že 3 hodiny budou málo.

Přihlašování, prosím, sms na tel.: 603 41 92 96.

Ráda se s vámi uvidím, ucítím, uslyším ...

Sabina 

 

 

 

  • VEČERNÍ SEMINÁŘE s Vlaďkou - NOVĚ

 

HARMONIZACE ČAKER


Zvu vás na otevřená, občasná a všem přístupná setkávání při kterých budeme postupně pomocí kundalini jógy procházet všechny naše čakry a harmonizovat tak své tělo a mysl ke spokojenějšímu žití.
 
Setkání budou probíhat v InSpirále Plzeň na Klatovské 7 o pátcích od 18 do cca 21 hodin.
Cena za večerní setkání je 350,- Kč.
 
Nejbližší setkání je v pátek 12. 10. 2018.
 
A další jsou pravděpodobně 16. 11. a 14. 12. 2018.
Těším se. Vlaďka
 
 
  
 
  • KUNDALINÍ JÓGA A KONSTELACE - NOVĚ

termíny: 7. 10., 11. 11., 15. 12. 2018
 
čas: 9:30 - 13:00
 
cena: 600 Kč
 
přihlášení prosíme sms na : 777855890 Petra nebo 733166108 Vlaďka
 
 
 
 
  • KONSTELAČNÍ SEMINÁŘE s Peťou - NOVĚ
 
Ráda bych vás pozvala na některý z krátkých večerních konstelačních seminářů.
 
Konstelace:
- pracují zážitkovou metodou s jakoukoliv skupinou
- odhalují naše nitro, setkáváme se se sebou samými, jací skutečně jsme, bez příkras
- je nám ukázána skutečná příčina našeho problému, jehož řešení hledáme
- může se jednat o otázky zdraví, rodinných a partnerských vztahů, finanční prosperity, kariéry, duchovního vývoje ...
 
Nabízím možnost navštívit seminář a rozhodnout se na místě, zda máte důvěru v tento proces a také v lektorku, která seminář vede.
Cena večerního semináře je 350,- Kč.
Na viděnou se těší Peťa.
 
Termíny jsou 19. 10. a 23. 11. 2018. 18 - 21 hodin
 

 

 
  • 2019 se Sabinou

 

  • KOUZELNÝ MĚSÍC 

 

4. 1. - 8. 2. 2019 InSpirála Plzeň

pátky 18 - 21 hodin

 

Společně v kruhu žen projdeme jeden měsíc od novoluní po novoluní.

Vytvoříme skupinu, která se prvním setkáním uzavře, abychom mohly všech 6 večerů bezpečně sdílet své vnitřní kraje a taje. 

Necháme se vést důležitými obdobími v životě ženy, archetypy, přírodou a elementy.

Čeká nás společně kouzelný čas plný přání a nápadů do Nového roku, dýchání, cvičení, relaxace, meditace, tance, tvoření, sdílení ...

 

Podporou nám bude kundaliní jóga, karty, oleje, vykuřovadla.

Hodí se nám pohodlné barevné oblečení, velmi vhodné jsou dlouhé sukně, šaty, šátky. Možná si budete chtít pořídit speciálně pro "Kouzelný měsíc" krásný zápisníček, který s vámi bude sdílet nejtajnější touhy a bude se plnit možná rovnou po přihlášení.

Cena za 6 setkání je 2400,- Kč. Zálohu 1000,- Kč, prosím při přihlašování, doplatek 1400,- Kč na 1. setkání.

Přihlášení, prosím, osobně, sms nebo mailem na tel.: 603 41 92 96 a Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. .

Prošla jsem sama nebo se skupinou žen několik "Kouzelných měsíců" a byl to čas ztišení, citlivějšího vnímání sebe sama, hlubšího porozumnění sobě i okolí. Děkuji za možnost žít stále více vědomě a v souladu s přírodou a zemí.

Těším se na další KOUZELNÝ čas ... Sabina

 

 

  • Pobyt "KOUZELNÉ BOHYNĚ"

 

26. 4. - 1. 5. 2019 Šumava

 

Ráda bych pozvala ženy všeho věku na 6 dní do klidné šumavské přírody.

V nově rekonstruovaném penzionu Ekosport nás čeká plná penze, sauna, bazén, meditační a jógová místnost a mnoho míst venkovních s čistým vzduchem.

Celodenní program nám nabídne odpočinek i aktivitu.

 

Podporou nám bude kundaliní jóga, karty, oleje, vykuřovadla ...

Můžeme cvičit, meditovat, tančit, hýčkat se, sdílet, procházet se, plavat, tvořit, vnímat své vnitřní prostředí v harmonii s okolím. 

S sebou se nám hodí podložka na cvičení a relaxaci, polštář na sezení, deka na přikrytí při relaxaci a meditaci, šátek, šaty, sukně a vhodné a teplé vybavení na pobývání venku.

Cena je 10000,- Kč, přihlašování je spuštěno.

Prosím o zálohu 2000,- Kč při přihlašování nebo do konce listopadu 2018, 4000,- Kč do konce února 2019 a 4000,- na místě při příjezdu.

Děkuji za možnost společného objevování míst na naší krásné zemi.

Děkuji za vzájemnou podporu a pochopení s láskou, kterou si můžeme jako ženy dopřávat.

Děkuji za dar léčení, který máme přirozeně v sobě a který nám všem může usnadňovat cestu.

Těším se velmi na to, co se pro nás připravuje. :-)

Sabina

 

 

  • LÁSKYPLNÉ SEBEPOZNÁVÁNÍ

  

4 setkání - 1 rok - 1 skupina - 96 hodin spolu v InSpirále Plzeň

22. - 23. 3., 17. - 18. 5., 13. - 14. 9., 22. - 23. 11. 2019
 
 
Ráda bych vytvořila skupinu žen i mužů, kteří se zamilovali do kundaliní jógy stejně jako já, cítí její účinky a rádi by šli v tomto dobrodružství ještě dál.
Můžeme se během jednoho roku doprovázet na svých duchovních cestách, být si vzájemně podporou a inspirací v jedné stálé skupině.
 
Díky umocněné skupinové energii se můžeme uzdravovat na všech úrovních svého bytí a svou záři nechat proudit dál ...
 
Setkáme se vždy v pátek v 18 hodin v InSpirále, po 22. hodině se uložíme v InSpirále ke spánku, ráno okolo východu slunce nás čeká ranní sadhana, snídaně, dopolední program, oběd a odpolední program s fyzickým i energetickým úklidem společných prostor. Odcházet můžeme okolo 18 hodiny v sobotu.
 
Mohli bychom se věnovat tématům jako čakry, 10 těl, mysl a meditace, mantry, vědomé dýchání a druhy dechů, zdravé varianty pozic při fyzickém cvičení, relaxace, hra na gong, kundaliní jóga pro děti, těhotné, osoby se zdravotními nebo psychickými nepohodamy, historie jógy, jogínský životní styl v dnešní době, strava, duchovní cesta jednotlivce ... 
 
Byla bych velmi ráda, aby se večeře, snídaně i oběd odehrávali v InSpirále, abychom budovali společnou energii.
Mohli bychom si přinést každý něco pro sebe a o malinko víc, ke vzájemnému podělení se. Tím bychom se mohly zaměřit i na různé možnosti stravování.
O pitný režim se postarám. :-) 
 
Na noc bude vhodný vlastní spacák nebo deka, vybavení na cvičení máme. Na patře jsou k dispozici toalety a umyvadla. Sprchy, bohužel, nemáme.
 
Ocenění za společný čas je 8800,- Kč. Prosím o uhrazení celé částky před zahájením prvního setkání. Můžeme se domluvit osobně nebo mailem, nechci dávat konkrétní termín. Peníze jsou také forma energie. :-)
 
Jsem velmi zvědavá na to, co nás společně čeká ...
Sabina
 
 
 
 
 
 
 
 
  • Sabina jako "Přítelkyně na cestě ..."

 

  • Osobní setkání

Fyzioterapeutka a průvodkyně kundaliní jógou Sabina Kočová nabízí individuální povídání o vás

a možnost pozměnit váš životní styl blíže ke zdraví, spokojenosti, lásce, ženskosti (pokud jste žena) ...

a možnost začít žít i ta nejtajnější přání ... :-)

 

  • Fyzická rovina - úprava držení těla v klidu, v pohybu, prozkoumání dechových vzorců

- uzdravování těla jako celku i jednotlivých systémů (hormonálního, nervového, lymfatického, trávicího)

- udržování zdravé váhy - životospráva, podpora odolnosti vůči nemocem

  • Psychická rovina - povídání o tom, co vás znepokojuje, podpora v různých životních obdobích

- zdraví ženy, možnost otěhotnět, těhotenství, příprava na porod, sama doma s miminkem, sebe - vědomí pro návrat do práce, partnerská krize, menopauza ...  

  • Duševní rovina - můžeme prozkoumat fungování čaker, můžeme prozkoumat otevřenost srdce,

komunikaci jako sebevyjádření, používání intuice, můžeme se podívat na vlastní střed a sílu sebe-vědomí.

 

Můžeme objevit a vyzkoušet cvičení a meditaci přímo na vaše tělo a mysl ...

Můžeme vše vidět očima numerologie z kundaliní jógy ...

Můžeme cokoliv ... :-)

 

První setkání je cca na hodinu a jeho cena je 600,- Kč.

Domluvit si jej můžete na telefonním čísle 603 41 92 96.

Těším se na viděnou. Sabina

 

 

  • CSP

Cranio - sacrální probuzení, propojení, proudění

 

Přibližně na 45 minut si oblečení lehnete na lůžko na záda, přikryju vás, odpočíváte, uvolňujete se víc a víc i usnutí je vítáno. Vše probíhá v tichu, bez mluvení.

Jemnými a pomalými doteky rukou vám pomáhám s uvolněním, vnímám proudění energie ve vašem těle a naslouchám zprávám vaší duše. Tím se propojuje spojení CRANIO - SACRÁLNÍ, spojení hlavy jako vrcholku a pánve jako spodní části našeho těla. Přejeme si, aby všechny části našeho těla i jemné části celé naší bytosti byly sladěny a energie mohla proudit a plynout pro zdraví a radost ...

Po CSP je dobré se probouzet pozvolna, nechám vám dostatek času a pak je část, kdy sdílíme zážitky. Vy můžete říci, jak jste se cítili, co se dělo v mysli, těle, jaké zprávy přišly ...

Já povím vám, co jsem slyšela, cítila, viděla ... Doručím zprávy. :-)

Celé setkání trvá přibližně 1 a půl hodiny, je vhodné je opakovat, pustí nás to více do hloubky porozumění, cítění, uvolnění.

Cena za 1 setkání je 900,- korun. 

Domluvit si jej můžete na telefonním čísle 603 41 92 96.

Těším se na viděnou. Sabina

 

 

  • Laskavé vztahy

 

Individuální setkání a povídání o vztahu se sebou, který se odvíjí od vztahu s maminkou, tatínkem i od jejich vzájemného vztahu.

Pro dlouhodobější účinek doporučuji 3 hodinová setkání.

Celková cena je 1.980,- Kč.

Kontaktovat pro více informací mě můžete na telefonu číslo 603 419 296.

Těším se na osobní setkání.

Sabina

 

 

  • Ceremonie, rituály a oslavy

 

Ráda pro vás a vaše přítelkyně či ženy z rodiny vytvořím oslavu narozenin,  přechodový rituál první menstruace, rituál pro nevěstu, ceremonii k těhotenství či porodu, přechodový rituál poslední menstruace ...

Podporou nám mohou být živly voda, vzduch, oheň a země, cykly přírody a archetypy ženy.

Můžeme tančit, sdílet, jíst, meditovat, relaxovat, zpívat si, cvičit, plakat, smát se, tvořit si život přesně podle svých představ ...

Můžeme cokoliv.

Rada 13 babiček, moudrých žen s živými indiánskými tradicemi říká, že se MUSÍME plně navrátit k vnímání sebe v souvislosti s přírodou, jako ženy se vzájemně podporovat a inspirovat, abychom začali léčit naši Maminku Zemi. Zachováme tím kvalitu života pro dalších sedm generací ...

A to mě láká a dává smysl. Těším se, co nám společná setkání přinesou.

Kontaktovat mě můžete na čísle 603 419 296. Domluvíme si schůzku a sladíme představy.

S láskou a pokorou. Sabina

 

 

 

  • KARTY

 

pf 15 inspirala web

 

V oddělení "Sadhana" najdete jednoduché návody na domácí praktikování kundaliní jógy. Karty nabízejí 6 cviků, 6 dechů, 6 relaxací a 6 meditací. Stačí si vybrat. :-)

Těším se na zprávy od vás.

Sabina

 

 

 

 

_______________________________________________________________________________________